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<title>塑身美容</title>
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<description>塑身美容</description>
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<generator><![CDATA[本站部分作品来源于网络，如若侵犯到您得权益，&lt;a href=&quot;mailto:my812@my812.com?subject=你侵犯我的权益&quot;&gt;&lt;b&gt;请与我们联系&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;，泠云工作室将在第一时间作出回应&lt;br&gt;站长邮箱：&lt;b&gt;my812@my812.com&lt;/b&gt;站长QQ：&lt;a href=&quot;http://wpa.qq.com/msgrd?V=1&amp;amp;Uin=908988910&amp;amp;Site=www.my812.com &amp;amp;Menu=no&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;b&gt;908988910&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;]]></generator>
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    <title><![CDATA[根据血型减肥最有效 你最适合怎么减？]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/meiti/2011/0221/11636.html</link>
    <description><![CDATA[医学界认为食谱就象不同尺寸大小的衣服一样，并不是对人人都合适通用的，所以对于想依靠减肥食谱来瘦身的人来说必须先要找到一个真正适合自己身体的食谱，才能使减肥产生效果。 ]]></description>
    <pubDate>2011-02-21</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>sunny</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[ 让你速减15斤 山楂茶]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/meiti/2011/0221/11631.html</link>
    <description><![CDATA[ 中医告诉我们，山楂味酸性甘，可健脾消积，使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全消化吸收，对减肥有利。 山楂营养价值 不要小瞧小小的山楂果，它们几乎拥有水果所能含有的所有营养成分。你问山楂的营养含量到底有多高?哈哈，说出来吓你一跳! 1、每100克鲜山楂果肉含有： 维生素C89毫克(在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃而居第三位); 维生素B2含量比苹果高5倍(与香蕉相当，并列水果首位); 胡萝卜素含量为0.82克(是苹果的10倍); 钙含量为85毫克(在群果]]></description>
    <pubDate>2011-02-21</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>sunny</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[早上做完4件事，让你永远胖不起来！]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/meiti/2011/0216/11624.html</link>
    <description><![CDATA[ 早上做完4件事，让你永远胖不起来！~~一个月瘦20公斤！~~ 这个减肥法不是一般厉！！！ 第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。 比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。 早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。 喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。 第二件：是空腹吃十二枚干枣。 这种吃法可以防止脱发，红枣还可]]></description>
    <pubDate>2011-02-16</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>sunny</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[白头发不见了]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/meifa/2011/0216/11619.html</link>
    <description><![CDATA[ 每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点]]></description>
    <pubDate>2011-02-16</pubDate>
    <category>美发造型</category>
    <author>sunny</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[有什么奇妙的除皱妙招]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/hufu/2010/0823/11333.html</link>
    <description><![CDATA[ 皱纹是美容的大敌，人们为了保住青春的容颜，自古以来想尽了方法。可是，抗皱的妙招就存在于生活细节之中。下面告诉你7个你永远也想不到的去皱方法 1.仰睡。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。 2.别眯着眼瞧东西，美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。 3.多吃鱼。特别是三文]]></description>
    <pubDate>2010-08-23</pubDate>
    <category>护肤保养</category>
    <author>流行服饰</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[夏末初秋保养 给肌肤加点健康料]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/plus/view.php?aid=11330</link>
    <description><![CDATA[ 炎热的夏天即将过去，太阳公公的光芒越来越温柔，可是娇嫩的肌肤居然变得粗糙起来，严重的甚至干裂脱屑。原来，夏末风沙大，灰尘多，空气干燥，皮肤更易受伤。所以，初秋给肌肤进补是桩大事。 一、给肌肤加点醋 忘记那些昂贵的洗面奶，用棉球蘸着稀释的白醋溶液擦拭面部，你会发现皮肤顿时光滑了许多。原来，白醋能有效地清洁过多的皮脂，而且它是弱酸性溶液，能使PH值偏低的皮肤感到很惬意。 二、给肌肤加点蜜 如果你渴望香艳浪漫，那]]></description>
    <pubDate>2010-08-23</pubDate>
    <category>护肤保养</category>
    <author>流行服饰</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[夏季护肤秘笈：十种蔬菜是美容护肤能手]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/hufu/2010/0731/11294.html</link>
    <description><![CDATA[ 简要内容：大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。 说到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！ 豌豆 《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究]]></description>
    <pubDate>2010-07-31</pubDate>
    <category>护肤保养</category>
    <author>流行服饰</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[扮嫩不成反变老的化妆错误有哪些？]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/hufu/2010/0731/11292.html</link>
    <description><![CDATA[ 实践证明，彩妆是快速有效减龄的最佳方式。可是如果我们在化妆过程中犯了错误，就会令你扮嫩不成反变老！为了我们能够永久美丽，今天就来帮你封杀这些化妆禁忌！ 禁忌一：厚重的 粉底 厚重的粉底给人第一感觉就是不真实，像个假面人。不要以为这样能掩盖你的年龄，厚厚的 粉 会让你的脸没有了自然的血色，脸色变得很差，这样反而看起来更加衰老。其实，不一定是完全没有瑕疵的脸才是年轻，太过了反而有种此地无银三百两的感觉。 支招：]]></description>
    <pubDate>2010-07-31</pubDate>
    <category>护肤保养</category>
    <author>流行服饰</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[除皱纹有什么好方法啊]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/hufu/2010/0731/11286.html</link>
    <description><![CDATA[ 皱纹是指皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。如何能简单的去掉皱纹呢？下面一些民间偏方或许值得一试。 米饭团去皱：当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。 鸡骨去皱：皮肤真皮组织的]]></description>
    <pubDate>2010-07-31</pubDate>
    <category>护肤保养</category>
    <author>流行服饰</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[人们对瑜伽有哪些错误认识？]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/meiti/2010/0726/11275.html</link>
    <description><![CDATA[ 练瑜伽显得很潮，可是这几年，因练习瑜伽不当而导致的韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等 瑜伽病也很潮，在门诊中呈现出越来越多的态势。 误区一：动作难度越高越好 在不少人心目中，瑜伽练习动作越难越好。向高难度挑战，是很多人练习瑜伽的最终目标。 练瑜伽的目的不是挑战自我 很多人练习瑜伽的目的都不明确。练习瑜伽有很多体位法，其中一些对于很多人就难以做到。由于每个人的身体基础不同，如果没有锻炼的过程，一下子想要]]></description>
    <pubDate>2010-07-26</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>流行服饰</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[五天减肥食谱一天瘦一斤]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/meiti/2010/0723/11272.html</link>
    <description><![CDATA[ 导语：相信你又在选择减肥方法，那就赶紧来试试这个5天减肥食谱吧。减腰瘦肚腩，让你在炎炎夏日秀出小蛮腰，做个无赘肉无负担的MM！ 五天减肥食谱，快乐享瘦 第一天：结束周末水肿，打造一周新气象 早餐： 薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用 中餐： 红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘 晚餐： 猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用 第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题，不但可以消肿利尿，减肥的效]]></description>
    <pubDate>2010-07-23</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>流行服饰</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[最难减肥的体质有哪些？]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/meiti/2010/0723/11270.html</link>
    <description><![CDATA[ 同样减肥，别人都已经瘦了很多斤，自己的体重确一点变化也没有，这是为什么呢？今天，我们就来教你通过调理体质来减肥吧。中医将人的体质分为9种，平和质健康，阳虚质怕冷，阴虚质缺水，痰湿质多痰，湿热质长痘，气虚质气短，血瘀质长斑，气郁质郁闷，特禀质过敏。不同的体质，减肥方法是不一样的哦。 一、平和体质： 特征：体形匀称、健壮，性格随和开朗。 这一类人是最健康的，不过一旦发胖，就是全身均匀的胖，或者说壮实，身体处于]]></description>
    <pubDate>2010-07-23</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>寻梦</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[喝怎样的“水”能去掉脸上斑点？]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/hufu/2010/0723/11263.html</link>
    <description><![CDATA[ 面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多方法？其实，几个简单的小办法，就能帮你喝掉斑点！ 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。 维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约]]></description>
    <pubDate>2010-07-23</pubDate>
    <category>护肤保养</category>
    <author>寻梦</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[盘点7种最能瘦腰收腹的美味水果:苹果 葡萄柚 柠檬]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/meiti/2010/0722/11255.html</link>
    <description><![CDATA[ 导语：许多常见的美味水果都有减肥效用，如维他命C超多的奇异果(猕猴桃)一直是美眉的最爱。独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。 1、苹果腹部减肥 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果]]></description>
    <pubDate>2010-07-22</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>流行服饰</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[小心 这10个瘦身误区让你越减越肥]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/meiti/2010/0716/11224.html</link>
    <description><![CDATA[ 导语：你已经很努力减肥 但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了瘦身误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。下面就来为你指出十个错误减肥思维，带你走出瘦身误区，健康减肥！ 你有没有试过，在别人身上成效显著的减肥方法，用在自己身上时，无论你坚持了多久，都完全不见效用、甚至越减越肥？那么，肥胖极有可能不是你的肚腩和拜拜肉有问题，而是你的思维出了大错误！你有没有以下这些似是而非的想法？ 1、谢绝早餐 许多人以为早上]]></description>
    <pubDate>2010-07-16</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>亲情</author>
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    <title><![CDATA[蜂蜜减肥 5天瘦身详细食谱]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/meiti/2010/0716/11222.html</link>
    <description><![CDATA[ 导语：自古以来，蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能，能排出体内毒素，改善便秘。瘦身达人告诉你蜂蜜神奇的瘦身原理，看看5天就能拥有好身材的秘方吧！ 蜂蜜神奇的瘦身原理 吃蜂蜜之所以能减肥，因为它的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g。所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取200至于500卡路里的正常标准距离很远，所以虽是甜品，但一样可以达到减肥效果。 准备工作：]]></description>
    <pubDate>2010-07-16</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>亲情</author>
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    <title><![CDATA[红绿豆瘦身食谱 2周减掉16斤]]></title>
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    <description><![CDATA[ 导读：夏天吃红绿豆除了降暑通便外，更有减肥功效，夏天大家都喜欢把绿豆煮熟冰冻后吃，这样降暑效果加倍。这个方法适合各种年龄段减肥，更是一种绝对安全无副作用的减肥方法，有MM实验过，两周成功减掉16斤，赶紧一起来试试吧。 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用]]></description>
    <pubDate>2010-07-16</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>亲情</author>
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    <title><![CDATA[如何应对破坏胸型的4大威胁]]></title>
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    <description><![CDATA[ 导语：想要完美胸部，那就解除这4大威胁吧，让你拥有完美胸型。女性在这一辈子中，胸部也要历经患难，扁平、不对称、外扩和下垂可称为美胸的四大威胁。 威胁一：扁平 出现年龄： 15岁此后 出现因由： 女孩子的乳房一般在11-15岁开始发育，15岁后进入乳腺发育最畅旺的芳华发育期。乳房的发育过程首假如受到卵巢和垂体前叶激素(催乳素)的影响，在芳华发育期，卵巢的卵泡成熟，开首分泌大量的雌激素，雌激素可促进乳腺结构的增生。 女性乳房过]]></description>
    <pubDate>2010-07-16</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>亲情</author>
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    <title><![CDATA[自制6款减肥花草茶 轻松喝出好身材]]></title>
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    <description><![CDATA[ 导语：不少花草茶都有减肥的功效，超市里也有不少减肥花草茶的配方包卖。下面就来为你推荐几款由中医师针对个人体质不同调配的好喝又减肥的花草茶，大家不妨在家里自制减肥茶来喝哦。 减肥花草茶跟药剂有点类似，只是剂量上有所不同而已，药剂是针对个人体质及肥胖症而下处方，所以给予的剂量会比较高。而花草茶跟药膳一样，剂量都比较低，一般人都可以喝，所以必须有耐心维持饮食，才能慢慢见效，因此，也可当作是一种维持身材的方式]]></description>
    <pubDate>2010-07-16</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>亲情</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[44个保持苗条身材的饮食小窍门]]></title>
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    <description><![CDATA[ 据国外媒体15日报道，我们知道，要想减肥，就要少吃多运动，然而研究显示，其实还有其他一些看似没有效果，但经试验证明确实有效的减肥小窍门。 1.计算你每天可以摄入多少卡路里的方法，是用你的理想体重(以磅计)乘以14。 2.每周针灸一次的人，体重可在3个月内减轻4.5公斤。在身体上的压迫点扎针，会对可抑制食欲的电脉冲产生刺激作用。 3.每天向酸奶里撒少量肉桂粉，有助于燃烧脂肪。这种香料可以有效增强新陈代谢速度。每天半茶匙肉桂粉，]]></description>
    <pubDate>2010-07-16</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>亲情</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[吃下这5种食物 彻底击退黑眼圈]]></title>
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    <description><![CDATA[ 吃下这5种食物 彻底击退黑眼圈 对于经常熬夜的女性白领们，黑眼圈来袭，这是许多人的共同烦恼！怎样才能去掉黑眼圈呢？不怕！只要你乖乖地吃以下这五种食物，保你黑眼圈都没了！ 鸡蛋：由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。 有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋]]></description>
    <pubDate>2010-07-14</pubDate>
    <category>护肤保养</category>
    <author>chengli</author>
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    <title><![CDATA[完美肌肤]]></title>
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    <description><![CDATA[ 洗完脸后的肌肤是又白又嫩，这是每个人想要追求的完美肌肤状况，但是经过半小时后就会出现油光，这是肌肤正常调节的正常状况。 油性肤质 油性肤质适合选择清爽产品，而缺水干燥的肌肤适合选用，保湿性高、滋润度高的产品。通常滋润度高的产品，会有点黏腻感，为了保护皮肤，所以油性肌肤并不适用，因为容易会有黏腻感。 敏感肤质 敏感性的肤质是因为皮层较薄，保护功能比较的差，所以常常红着脸，像一颗苹果一样、容易有刺痛、紧绷、干]]></description>
    <pubDate>2010-05-29</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>流行服饰</author>
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    <title><![CDATA[最适合职场女性强效减肥饮食模式]]></title>
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    <description><![CDATA[ 人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。根据中国女性的饮食习惯和生理特点给出的这份饮食原则对想减肥的网友价值很高哦。 一至七饮食模式 他们将此规律归纳为甲乙两公式：甲：油脂类(牛排、奶油等)＋碳水化合物(面粉、土豆)＝增重乙：油脂类(牛排、奶油等)＋蔬菜＋豆类＝减肥不]]></description>
    <pubDate>2010-02-06</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>sunny</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[我腿粗 我健康！研究发现美腿有损健康]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/meiti/2010/0111/10598.html</link>
    <description><![CDATA[ 这种才是健康的腿哦~ 在时尚界，美腿大概算得上一个永恒的话题，甚至有了一个新兴的职业叫做腿模。无论对美腿做什么样的理解，粗细大概都是非常重要的一个指标。太粗的腿，哪怕光洁如玉，大概也是不能被称为美腿的。而今年英国医学杂志BMJ上发表了一项腿围与健康的研究，不知道会不会引起美腿女性的恐慌。虽然我压制住了象小报记者那样写出 权威医学杂志报道：美腿影响寿命的冲动，不过那篇论文的结论如果用一句话来，确实是：当一个人]]></description>
    <pubDate>2010-01-11</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>亲情</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[七种最有效的懒人减肥方法]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/meiti/2009/1208/10466.html</link>
    <description><![CDATA[ 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜空气净化器和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香伊莱克斯小家电可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤慈丹胶囊过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含的鼓包机丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质湿巾机转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 2、过]]></description>
    <pubDate>2009-12-08</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[祛黄褐斑]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/hufu/2009/1208/10465.html</link>
    <description><![CDATA[ 内调外养，双效祛斑ugg store是在中医治疗色斑的基础上，通过色素专家多年的中医祛斑临床经验，总结的一套全效的独家中医祛斑方法，它采用独特的阻断+清除祛斑中药，运用内调外养的中医祛门窗设备斑调养方法，在祛斑实践中证明，其用药精确独到，内调外养，1+1效果更全面，祛斑更显著，能够彻底去除色斑、黄褐斑等素色三亚酒店沉着，得到许多色素专家和色素临床医生的首肯，在祛斑应用表明，具有以下优势效果： 调经祛斑功效：内调祛斑是]]></description>
    <pubDate>2009-12-08</pubDate>
    <category>护肤保养</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[祛除眼袋]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/huazhuang/2009/1208/10464.html</link>
    <description><![CDATA[ 晚上睡觉以前毛孔粗大少喝点水，眼袋要看年龄和性质的，如果说浮肿写真摄影工作室造成的，不用化妆品可以消除，但是如果是一直有，那就要用了哦． 也有简单一点的办法，拿牛奶泡纸膜敷眼，可以收敛皮肤，减少皱纹祛除眼袋的． 或者拿一个喝过的茶包包（最好是绿茶哦）放在冰减肥药箱里头冰一个晚上，然后敷在眼睛上，能很快的去眼袋，但只是暂时性的效果，能够急救用． 由于眼袋的形成原因整容手术不同，它所表现的形式也有所差别：]]></description>
    <pubDate>2009-12-08</pubDate>
    <category>炫美靓妆</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[淡化脸上色斑和印痕方法]]></title>
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    <description><![CDATA[ 去斑最主要的还是要防晒，无论貔貅春夏秋冬，晴阴与否，最好都涂上防晒霜，或含有防晒系数的乳夜液也可以 如何去斑以及预防斑点的窍门 斑点是怎么生成的 常识：什么是晒斑？ 怀孕多长时间有反映激素水平失衡--女人最常见的是黄褐斑，斑点的生成首先与女性肌体本身的疾病和腺体有关，如卵巢、乳腺、脑垂体等关系密切，因为这些器官都分泌雌激素，一旦这些器官发生病变，体内激素就会失去平衡，表现在脸上就是长出色斑。多见于长期服用避]]></description>
    <pubDate>2009-12-08</pubDate>
    <category>炫美靓妆</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[“好基因+坏食物”成肥胖元凶]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/meiti/2009/1112/10440.html</link>
    <description><![CDATA[ 好基因+坏食物成肥胖元凶 坏基因+坏食物很可能会引起各类疾病，这已经是不争的事实了，但是好基因+坏食物才是引起肥胖和各种全身性慢性炎症，以及造成糖尿病和冠心病的重要原因，甚至会提高结肠癌和重症甲流的易感性。上海交通大学、中科院营养所和国家人类基因组南方中心的一项最新研究结果为这个新学说提供了新的有力的证据，并发表在微生物学排名第一、生态学类期刊排名第十的杂志上。 肥胖是困扰人类健康的日益严重的重大公共卫生]]></description>
    <pubDate>2009-11-12</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>甲型流感</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[护肤：5大水果让你越吃越白]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/hufu/2009/1110/10436.html</link>
    <description><![CDATA[ 导语：美白，是无数mm美肤的终极目标。可是，商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵，大多数的mm都无法承受。没关系，我们可以靠吃水果来美白。水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽、健康、营养于一身，价格也相当便宜。在这里总结出最美白的5大水果，快来试试吧。 1、沙棘 沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中]]></description>
    <pubDate>2009-11-10</pubDate>
    <category>护肤保养</category>
    <author>小鱼</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[不得不看 4个丰胸偏方其实超有效]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/meiti/2009/0720/10343.html</link>
    <description><![CDATA[ 除了 手 术 丰胸 、食物 丰胸 ，还有别的更有效的丰胸方法吗?小胸部女性从此不再为此烦恼，以下4招助你轻轻松松就能拥有丰满的胸部，即使是大胸部的女性也需要美胸的哦。即使通过 手 术获得了丰满的胸部，这些小绝招同样能使胸部紧致坚挺，让美丽持久! 第1招--催眠丰胸 招数详解： 告诉自己我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[四款丰胸汤 多喝乳房永远不下垂]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/meiti/2009/0720/10342.html</link>
    <description><![CDATA[ 汤，素有保健养生之功效。几种简单的材料加入汤当中，就变成美味可口的丰胸食疗汤咯。如何有效丰胸?就是这样简单! 羊肉汤 〔原料〕 羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。 〔制法〕 (1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。 (2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。 〔特点〕 肉烂汤甜，可饮汤]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[最实在丰胸法 升级原来这样easy]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/meiti/2009/0720/10341.html</link>
    <description><![CDATA[ 丰胸产品虽然有效，但并不是所有胸部小的女生都负担得起。什么丰胸方法最实用，既健康又自然呢？小胸部女生终于有得救了！就从以下4点开始着手吧。 1、有句广告语说得好：做女人挺好!端正的姿势是丰胸方法的首选。 中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[别犯这3错误 不然胸部只会干瘪瘪]]></title>
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    <description><![CDATA[ 丰胸一族最容易犯的错误你知道吗？小胸部女生可要注意咯，千万不要犯以下几点错误，否则丰胸不成反而令胸部变小哦。 故意谋杀 犯错点：产品、手术、药物 首先，由于胸部的生理结构和身体其它部位有所区别，所以能够运用于全身的产品，有些并不能用于胸部，比如很多润体乳，所以除非产品上标明胸部能够使用，你在使用润体乳的时候请回避胸部，而改用专门的胸部产品。而胸部也是不能被去角质的区域，保养方法和颈部有些相似，同样需要温]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[7个小方法让小胸绝对快速变大胸]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/meiti/2009/0720/10339.html</link>
    <description><![CDATA[ 胸部是女人表现性感、增添魅力的焦点。当然我们并不标榜胸大便是美，因为只要坚挺有型，小胸美女也绝对美丽。不过对于想要美上加美的女人，只要方法正确不偏激，也绝对支持。如何 丰胸 ?请参考以下我们建议的美胸策略： 1、六大类均衡的饮食习惯，可以提供身体发育所需营养素。 2、想要胸部的发育更好，可以加强含有蛋白质、胶质、维生素E的食物。 3、从买第一件胸罩开始，一定要亲自试穿，并学会正确穿著胸罩的方法。 4、运动时应穿著稳]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[每天提拉乳头 超能重塑圆润胸型]]></title>
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    <description><![CDATA[ 丰满健美的胸，使女性构成特有的流畅、圆润、优美的曲线，也是女性魅力所在。那么，如何丰胸？怎样才能拥有挺拔而富有弹性的丰满胸部呢? 蛋白质促进乳房再发育 应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。特别是处]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[教你3招让30岁女性乳房二次发育]]></title>
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    <description><![CDATA[ 丰胸 可不是年轻女性的专利，大龄MM也能拥有丰满胸部哦。那么30岁女性该如何丰胸？二次丰胸有什么方法？今天小编为你支招! 这个世界上有些事情是完全可以改变甚至逆转的，其中包括，30岁的年龄仍然能保持25岁时的胸线。 按摩，让美胸不输给重力 STEP1：双 手 同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。这样可以收紧胸部肌肤，防止乳房下垂。 STEP2：双手沿着乳房外侧，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。 STEP3：]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[简易小秘方让你的酥胸弹性无敌！]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/meiti/2009/0720/10336.html</link>
    <description><![CDATA[ 女人要学会自我保护 防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。 除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。 1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 2.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。 3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
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    <title><![CDATA[彻底告别&amp;quot;飞机场&amp;quot; 8绝招罩杯猛增]]></title>
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    <description><![CDATA[ 众多女性纷纷以胸部出位，要知道，对于女性来说，做梦都想拥有丰满挺翘的胸部。掌握美胸八大招，不知不觉中让胸部美起来。 方法1：喝酸奶 实施方法： 每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。 作用原理： 酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。 方法2：服用维生素E 实施方法： 每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[流传至今慈禧太后的超强丰胸食谱]]></title>
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    <description><![CDATA[ 有一帖流传至今的 丰胸 妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您 丰胸 不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为玉女补乳酥，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。 再来杯黄芪红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。 玉女补乳酥 材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。 作法： 1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
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    <title><![CDATA[25岁女人应该如何保养你的性感臀]]></title>
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    <description><![CDATA[ 臀部美容，按摩配合健身最有效。美丽的臀部会显出身材的曲线美，如果臀部松垮无弹性，下半身的比例会给人一种失去平衡的视觉感。记者近日走访市场发现，引自日本的美臀风潮在广州已逐渐形成气候，多间美容院已开设了类似项目，如女人世界、最佳女主角等。 保养建议： 20岁开始预防臀部下垂 美容顾问林女士告诉记者，臀部主要由肌肉和脂肪组成，而且橘皮组织特别多，对于一些经常坐办公室的女性来说，臀部脂肪容易松弛，如果不注意保养]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
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    <title><![CDATA[神奇豆腐让我快速吃出超级翘臀来]]></title>
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    <description><![CDATA[ 豆腐是好东西,一直非常的受减肥一族的喜爱.大家对豆腐的认识，大多数都是，几乎没有脂肪，口感好，营养好,有高级的蛋白质,吃再多也不怕胖。现在告诉你个新鲜的，豆腐还能防止臀部下垂，有翘臀的作用哦.这个万能豆腐啊，一定要多吃。 你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。想知道最简单有效的]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
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    <author>我爱瘦身</author>
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    <title><![CDATA[7天练就完美臀线 不可忽视PP保养]]></title>
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    <description><![CDATA[ 想让臀部更有型吗?塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合， 不仅仅要锻炼臀大肌，还要注意臀中肌。每周做2至3次，加上4至5次有氧运动(45分钟1次)，7天之后，你就可以拥有完美的臀线了。 1、后踢运动 四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩同宽，大腿、手臂与地面垂直。抬起左膝，同时提胯，并且向后伸展右腿，右脚脚背弯曲。伸右腿时，臀肌收缩，并将腿稍稍向外送。胯部保持平衡，身体重心放在双掌和左脚上。 停留并计数1秒，然后把右膝向胸部收缩。]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
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    <title><![CDATA[下半身胖 多喝乳酸菌瘦腹又缩胃]]></title>
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    <description><![CDATA[ 下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，小肚腩就不知不觉跑出来了。 减肥对策就是多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物。少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉质，而且盐分是造成体内积水的重要因素。 对于上腹脂肪较多的人来说，]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
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    <title><![CDATA[20多岁女人 必须保养你的性感臀]]></title>
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    <description><![CDATA[ 美丽的臀部会显出身材的曲线美，如果臀部松垮无弹性，下半身的比例会给人一种失去平衡的视觉感。怎样保养我们的性感臀呢？臀部美容按摩配合健身是最有效的方法！ 保养建议：20岁开始预防臀部下垂 臀部主要由肌肉和脂肪组成，而且橘皮组织特别多，对于一些经常坐办公室的女性来说，臀部脂肪容易松弛，如果不注意保养就会出现臀部下垂、肌肉松弛的情况，一般来说，女性到了20岁就要开始注重臀部保养。 从比例来看，臀部的最高部分到脚跟的]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[紧臀 便宜橡皮筋击退肥PP肉松区]]></title>
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    <description><![CDATA[ 超省绝招拉出紧实好曲线夏天要瘦身，秋冬也不能大意!否则鬆垮的肥肉，再包上一层层长袖衣物，原本的小肉肉变成虎背熊腰的大肉粽!现在教你利用随手可得的橡皮筋，在家就可以做简单方便的橡皮筋伸展操!不仅完全零花费，让妳运动还可以兼做环保!从今天起，便当的橡皮筋别再丢进垃圾桶啰! 要怎么做呢?每1个环用3-4条橡皮筋串连，串成150cm长就OK啰!厉害一点的人，可以把每个环改成5条橡皮筋，增加强度。 紧实翘屁屁 秋天到了，脱下夏天的短裙换上]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[两个简单小动作 瞬间肥臀变电臀]]></title>
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    <description><![CDATA[ 久坐椅子，你的PP会变的大起来，但是拥有一个大PP会影响你的美丽身材，现在开始，只需2步就可达到瘦臀、塑身的目的！ 第一式：虎形 1、四肢着地跪伏。 2、抬起右腿，保持水平，同时抬头。 注意：反复做4次，另一侧同。 第二式：桥式 3、仰卧。两膝弯曲，两脚踩地，两手握住脚踝。 4、吸气，同时臀部、腰、背抬离地面，尽量抬高。 注意：自然呼吸，停留15～30秒钟，还原仰卧。 ]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[女孩们！20岁就该注意臀部下垂了]]></title>
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    <description><![CDATA[ 美丽臀部为女人前凸后翘的身材增添不少，魅力。臀部下垂这个问题影响这女人的前凸后翘身材，在这里学习美丽臀部保养大 法，塑造你的美丽臀部。 美丽的臀部会显出身材的曲线美，如果臀部松垮无弹性，下半身的比例会给人一种失去平衡的视觉感。近日走访市场发现，引自日本的美臀风潮在广州已逐渐形成气候，多间美容院已开设了类似项目，如女人世界、最佳女主角等。 20岁开始预防臀部下垂 保养建议： 美容顾问林女士告诉记者，臀部主要由肌]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[3步拖把操 练就男人最爱性感翘臀]]></title>
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    <description><![CDATA[ 都说男人看女人，刚懂事时是看容貌，成熟一点后看胸部，再成熟后看臀部。可见臀部的浑圆饱满，在女性的魅力指数中拥有何等重要的地位。以下这些看似简单的健身小动作，无需花费你很多时间，帮你练就性感翘臀！ 深蹲 双手握住拖把，双脚并拢，膝盖慢慢下蹲(不要超出脚尖)，臀部向后坐,然后慢慢让膝盖伸直，臀部慢慢回原位。 后举 单腿支撑，同侧手扶同侧脚踝，身体略向前倾，脚尖向上，控制。 臀部伸拉 放松臀部肌肉，单脚支撑，一条腿搭]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[经常摸摸屁股你就会变得超级漂亮]]></title>
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    <description><![CDATA[ 松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积，另一方面是由于臀部肌肉力量减弱。体育锻炼可加速脂肪分解，并能加强臀部肌肉的承托力，但有些人不能从事运动量过大的锻炼，如心血管系统疾病患者。这样，按摩就成了最佳选择。它不但能消除多余的脂肪，增强臀部肌肉力量，而且能达到治疗疾病的目的。洋梨型臀部的脂肪较多，要采取有氧运动的体操来改善，同时锻炼臀部扩散的肌肉也很重要。]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[小方法测测你的屁屁是否“及格”]]></title>
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    <description><![CDATA[ 常听人家说屁股会愈坐愈大，其实正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、脂肪的堆积。所以美臀的治本之道，当然是从不时起身动一动开始做起啰！ 瞧瞧你的屁屁及格吗？ 性感代表的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足。什么？你一项都不及格唷？想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的矿物型的美眉，屁屁一天到晚都粘着椅子呢？这也难怪肉肉会软趴趴地既扁又没弹性。如果你有心想向性感美臀族看齐，让屁屁也]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[甩掉肥肚腩 日常食物就轻松搞定]]></title>
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    <description><![CDATA[ 不良的饮食习惯和毫无规则的生活很容易导致便秘，这种情况在白领当中尤为常见。所以，眼看着小肚子一天天鼓起来，她们不得不想尽办法清肠排毒。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾之余，会有意想不到的好处甩掉肥肚腩。小编在此为您整理了16种排毒功能最强的食物以及食用方法，帮你清肠排毒，甩掉肥肚腩。 1.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[每天坚持1分钟 水桶腰速变小蛮腰]]></title>
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    <description><![CDATA[ 这组动作很简单，每天只要坚持做下去，就会在短时间内有显著的瘦腰效果，可以增强腰部的力量，也能增加协调性。 1.平躺于地板动作的软垫上，面朝上，双手放在头的两边，以手指尖端轻轻扶住耳朵后3公分的位置。双腿屈膝，脚掌踩地。 2.此项动作的诀窍在於同时抬起上半身和曲起抬高一脚，可先以左手手肘触碰右脚的膝盖，眼睛要看着右膝。 3.然后回复原来的平躺姿势。 4.再同时抬起上半身和区起抬高一脚，以右手手肘触碰左膝，眼睛要看着左膝]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[白领网友实录：久坐族如何瘦腰腹]]></title>
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    <description><![CDATA[ 腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌无力，腹部向前膨出，身体重心前移，而为了适应这个变化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到过分牵拉，长久则易引起腰肌劳损。腹腔较易淤血，影响消化吸收功能，容易引起消化不良。 本期人物：周周 年龄：22岁 身高：1.64 体重：62KG 减肥史：3次减肥失败 饮食习惯：吃东西的速度很快、爱吃油炸食物 补充描述：日常饮食三餐不落，不经常运动每天]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
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    <title><![CDATA[网友实录：懒MM3招快速平坦小腹]]></title>
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    <description><![CDATA[ 网友瘦腰经历大公开，不用运动的健康腹部减肥法。便秘是腹部减肥的克星，解决了便秘，腹部减肥就成功了一大步。同时瘦腰饮食也很重要。按摩加上瘦腰饮食，这就是这位网友瘦腰方法。你也来试试吧！ 先来说说我的情况：我已经25岁了，想减肥对于我来说不是容易的事，毕竟新陈代谢下降，而且就算减肥成功，皮肤也很容易松弛。我也不像现在很多妹妹是那种瘦得很骨感的身材，我身上很多肉肉。我有164cm，52kg，不算瘦，也不算胖。 其实在出国以]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[“小腰女”腰腹减肥5条急效妙计]]></title>
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    <description><![CDATA[ 对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有魔鬼体态。 1、做家务瘦腹法 做个勤劳的灰姑娘吧, 记住一个重要法则:避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的 瘦身 午饭，厨师一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[3招消灭小肚腩 轻松瘦身“腰”精]]></title>
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    <description><![CDATA[ 如果你属于容易长小肚腩的类型，那你就要小心了。中医认为，饮食不当、压力、疲劳、代谢缓慢等因素，都会为你培养出小肚腩。不过，简单的中医自我按摩不但能减去小肚腩，而且安全又省钱。 第一步： 平躺在床上，臂部垫一个枕头。全身放松，将两 手 手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次。揉时用力适度，动作轻柔，呼吸自然。 第二步： 躺在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一 手 掌放在肚脐正上方，用拇指]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[推荐！女人20-30岁超有效瘦身方案]]></title>
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    <description><![CDATA[ 你是不是认为自己老得太快了?其实每个年龄段都有自己的保养 瘦身 法，一起来学习一下吧！ 20岁美女窈窕术 身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。 健身方法： 根据身体情况和经济条件，可以多参加一些省钱的运动，如舞蹈、慢跑、游泳等。 增加身体的协调性，对结实身体线条也大有帮助。 专家提示： 在饮食上，不能一味地节食，这时候的营养不良，对健康损伤太大。此阶段不宜服用任何减肥]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
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    <title><![CDATA[养颜排毒缩小腹 除宿便立减20斤]]></title>
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    <description><![CDATA[ 今天，都市人的肠道正承受着宿便带来的压力。有实验数据表明，从肠道内清除宿便后体重可以下降1～15公斤。宿便里那么多的毒素侵蚀着肠道，对健康的危害可想而知，同时清除宿便也是一种难得的美容方式，只有肠子轻松人才会越来越美丽。 宿便之形成 情景1：整天埋首在空调房狭小隔断里的 白领 ( 白领博客 , 白领新闻 , 白领说吧 ) ，下班后的餐饮成了最头疼的事儿。如今，香辣肉食、香辣小龙虾的滋味，让白领垂诞欲滴，欲罢不能。 分析：一个]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
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    <title><![CDATA[巧做家务活 大腿不知不觉瘦下去]]></title>
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    <description><![CDATA[ 要想使大腿苗条，运动量多少才足够？如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。 此外，做些园艺工作之类的家务活儿。蹲起和伸展的家务活有利于大腿的运动。 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平，充其量只可达到最高限度的60%。 把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。 运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
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    <author>我爱瘦身</author>
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    <title><![CDATA[简单5招 打造笔直修长“模特腿”]]></title>
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    <link>http://www.my812.com/html/meirong/meiti/2009/0720/10313.html</link>
    <description><![CDATA[ 时装秀上，你是不是每每看到T型台上模特们的那一双双紧实纤细的美腿就艳羡不已呢？你是不是总是仰 天长 叹：谁让我就这么高呢？ 也许上天确实没有给你一双长长的腿，但是请记住，美腿标准的标准可不是以长短论的喔!就像现在流行塑身而不是减肥一样，美丽的腿型才是让你更自信的源泉 美腿标准：小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分 想要拥有一双美腿，要从以下几方面着 手 ： 一、特别呵护 腿部肌肤也需要日常呵护保养，清洗、调理、营养三管齐]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
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    <title><![CDATA[爆强网友：我试过所有的瘦腿办法]]></title>
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    <description><![CDATA[ 我从很小起就对自己的腿十分百分千分万分的不满意！！总是会哀叹为什么我的腿这么这么这么粗呢！我有一个习惯，就是在大街上看到腿长的好看的MM魂就飞过去了～然后会跟我旁边的同学说我真想掐死她！她凭什么腿怎么细！ 其实我一直很喜欢浅色的裤子但是穿浅色会显的腿更粗只有忍痛割爱！也实在是很羡慕那些可以把浅色裤子穿的那么漂亮的MM们！真是上天眷顾啊！我就是大概上帝造偶的腿的时候打了瞌睡~ 说一下现在自己的详细情况：身高是]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
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    <title><![CDATA[想不瘦都难!网友曝光私家瘦腿招]]></title>
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    <description><![CDATA[ 夏季到了，热裤和超短裙都在向我们招 手 ，还在为腿粗犯愁吗？不用担心， 瘦身 达人亲自奉上 瘦腿 秘诀，让你想不瘦都难！ 瘦腿秘诀1：干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 瘦腿秘诀2：揉腿肚 将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
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    <author>我爱瘦身</author>
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    <title><![CDATA[教你如何让腿部看起来更纤长]]></title>
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    <description><![CDATA[ 还在为自己的短粗萝卜腿而烦恼吗？看心机美少女为你支招，无需运动或节食，只要会伪装，你也能拥有纤长美腿！ 1、穿上高跟鞋，瞬间将腿拉长10cm作用，没有它绝对不出门！最低7cm。 2、露出更多的大腿，看起来又长又细！ 3、单腿伸直，斜依躺的姿势不仅使腿部看起来修长，还很性感哦！ 4、随意摆放的小腿，会看起好松弛！并拢斜放的双腿立马紧致起来，看起来很跟淑女哦！ 5、正面直直的角度，不管多瘦的腿都会看起短短粗粗！单腿曲或斜摆可]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
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    <title><![CDATA[挥别下半身赘肉 不运动也狂掉脂!]]></title>
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    <description><![CDATA[ 号称美容瘦身大国的日本，大部分女生也正为了下半身赘肉特别困扰。最近专家们，找出了问题所在，推出针对西洋梨身材的有效减肥法则，让美眉挥别下半身赘肉，快速成为身材凹凸有致的万人迷！ 下身肥胖 不运动也能减肉 西洋梨型身材 遗传基因：基础代谢率低，属于易胖体质。 体型：下半身肥胖型，尤其臀部与大腿的皮下脂肪层肥厚。 特征：为减肥所苦的女性大多属于此型。吃下的油脂，特别容易囤积。 性格：顽固、好强、忠其所爱。 喜欢吃]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
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    <title><![CDATA[夏日无敌美腿4步骤打造裙下风景]]></title>
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    <description><![CDATA[ 有人说，女人最性感的地方在锁骨，在双肩，在耳垂，在眉间眼梢，在芊芊玉指，在杨柳小蛮腰，但是也有一拨 男人 和女人坚定地认为，女人最性感的地方在于有一双美腿！想想也是，尤其是在这光阴正好的夏天，有一双美腿，应该是每个美眉梦寐以求的事情。所以，是时候来个美腿全攻略啦 瘦腿 美腿的第一要素当然是 瘦腿 ，这里要说明的是，绝对不能太瘦，如果瘦得像两根竹竿，那是绝无美感可言，可是也不能太胖，一双都是赘肉的腿怎样也是和]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
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    <author>我爱瘦身</author>
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    <title><![CDATA[瘦大腿只需1分钟 夏日风情毕现]]></title>
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    <description><![CDATA[ 你相信吗？每天1分钟 瘦腿 运动就能瘦大腿哦！扎马步和抬腿这两个简单的 瘦腿 运动，只要每天坚持1分钟，就能帮你瘦大腿。不过扎马步和抬腿的动作要做对哦。下面就来看看应该如何做对瘦腿运动，轻松瘦大腿！ 想瘦大腿吗？每天花1分钟就够了！每天坚持做抬腿运动和扎马步，姿势做正确，那么你就会看到成果了哦 扎马步 扎马步就是脚站马步，脚板不要内八或者向外，让它们呈11。扎了马步之后通常很多人背部会弯下，但是我们不要弯，背要挺直]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
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    <title><![CDATA[超简单2招术！快速去肿摆脱萝卜腿]]></title>
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    <description><![CDATA[ 通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大，爱美女性若想要消除扰人的萝卜腿，一些简单的腿部保养基本运动，有空要常常做哦。 １． 肌肉型萝卜保养 步骤一：坐在地，脚伸直 步骤二：先将一脚抬起，膝盖不可弯 步骤三：到极限维持10秒后放下 步骤四：每天晚上洗澡后，两脚轮流各做20次 类型分析：主要出现在常跑步、运动的人身上，因长期运动所以非常结实，也最明显。 ２． 水肿型萝卜腿 步]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[睡前瘦腿最有效 一夜变细不是梦]]></title>
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    <description><![CDATA[ 你是不是粗腿一族呢？如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就试试以下的几个睡前运动吧！很有效哦！只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。 A 粗脚踝变细 STEP1.坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双 手 放置于右小腿两侧，预备。 STEP2.右脚抬起，两 手 拍打小腿，直到小腿发热。 TIPS：约1-2分钟内连续拍打20-30次，换腿。拍打速度可以快一点，此目的为促进血液循环。 STEP3.双脚伸直，脚尖向下压。 STEP4.脚掌外开勾脚、画圆。 特色功效：针对脚踝不够]]></description>
    <pubDate>2009-07-20</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>我爱瘦身</author>
    <comments>亲情生活,生活中的亲情,我们的亲情家园</comments>
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    <title><![CDATA[4步瑜珈 去掉身上恼人赘肉]]></title>
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    <pubDate>2009-04-29</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[OL坐着两姿势 美颈又俏臂]]></title>
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    <pubDate>2009-04-29</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[五组瘦身操 让身形回复完美线条]]></title>
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    <pubDate>2009-04-29</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[简单运动方法　减少臀部和腿部的脂肪]]></title>
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    <pubDate>2009-04-29</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[上班OL拒绝小肚肚的诀窍]]></title>
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    <pubDate>2009-04-29</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[居家三招 打造完美手臂]]></title>
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    <pubDate>2009-04-29</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[真人示范情侣瘦身11法]]></title>
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    <pubDate>2009-04-29</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[健身教练全身减肥运动真人示范]]></title>
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    <pubDate>2009-04-29</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[白领MM那些坐姿会影响身材变形]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[7款瘦身单品 成就S型美人]]></title>
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    <pubDate>2009-04-29</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[产后妈妈超级食谱 快速恢复身材]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[举世公认的十种健康减肥方法]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[臀腿部脂肪团流行治疗法]]></title>
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    <category>美体瘦身</category>
    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[四组美腿动作 OL轻松美腿]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[“枕头健身操” 在家一样可瘦身]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[懒人瘦身秘籍 贴墙站立瘦全身]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[减肥达人十种吃不胖的妙方]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[春季减肥9大窍门 助你一天瘦一斤]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[春季纤体的小Tips 轻松瘦腿收腹]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[风靡韩国的提升美腿线条操]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[7个小动作 让枯燥的健身变时尚]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[0元瘦身大法 给你带来意想不到的惊喜]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[最经济的减肥方法 轻松让你瘦]]></title>
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    <title><![CDATA[双人瑜伽长久瘦身法]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[日本美少女组合 所有成员都用寄生虫减肥]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[简单瑜珈动作 让身体变得轻松柔软]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[懒人的专属曲线雕塑运动]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[四招瑜伽动作可收腹塑腰]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[简单练习 在春季充分展示完美的线条]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[9大措施助你节后恢复苗条身材]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[春季减肥行动 4招让你瘦]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[11个窍门 让你感受瘦身的疯狂]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[5秒瘦身操 轻松除赘肉]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[具有美乳功效的瘦身运动]]></title>
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    <title><![CDATA[2招收腹运动　快速减肚腩]]></title>
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    <pubDate>2009-04-29</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[运动减肥时避免长肌肉的窍门]]></title>
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    <pubDate>2009-04-29</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[7妙招 新妈妈快速恢复完美曲线]]></title>
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    <category>美体瘦身</category>
    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[春节全新瘦身计划　不再变胖]]></title>
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    <category>美体瘦身</category>
    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[春节瘦身的八大关键]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[冬季美人的室内瑜伽练习法]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[女人产后快速瘦身方案]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[一周瑜伽饮食方案 快速瘦身]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[港台女星真正有效且持久的瘦身方式]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[简单运动 家中就能保持好身材]]></title>
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    <title><![CDATA[办公室瑜伽术 简单易做又实用]]></title>
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    <title><![CDATA[5步美体操 打造性感身材]]></title>
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    <title><![CDATA[营养师推荐的8大减肥战略]]></title>
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    <title><![CDATA[少男杀手陈乔恩的丰胸美体妙计]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[美女萧亚轩的独特瘦身方式]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[小编推荐女人减肥绝对秘笈]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[上班族10分钟运动 偷偷变瘦]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[8个提示教你怎么不胖回去]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[拉丁热舞 减肥的绝佳运动]]></title>
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    <title><![CDATA[1分钟另类减肥法 快速恢复魔鬼曲线]]></title>
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    <title><![CDATA[“五位一体”减肥新技 抗击脂肪新征程]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[居家减肥操 不用出门就可轻松瘦身]]></title>
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    <title><![CDATA[聪明人应该用聪明的办法来减肥]]></title>
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    <title><![CDATA[6道菜让你拥有丰盈的胸部、迷人的身材]]></title>
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    <title><![CDATA[五个拉伸动作 拉出苗条曲线]]></title>
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    <title><![CDATA[网友四个月减掉25斤的真实历程（图）]]></title>
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    <title><![CDATA[揭秘八个意想不到的肥胖因素]]></title>
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    <title><![CDATA[七日瑜珈速成动作 让你活力四射]]></title>
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    <title><![CDATA[抱腹小技巧 轻松减掉大肚腩]]></title>
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    <title><![CDATA[另类瘦身：巧用丝瓜揉搓按摩]]></title>
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    <title><![CDATA[24小时瘦身法 做个性感女人]]></title>
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    <title><![CDATA[瑜伽让你丰胸和瘦腰一步完成]]></title>
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    <title><![CDATA[旅游减肥法　轻松保持好身材]]></title>
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    <title><![CDATA[廉价又实用的减肥套餐]]></title>
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    <title><![CDATA[快乐瘦身法　让减肥更加轻松]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[最行之有效的室内减肥运动法]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[好习惯，随时随地紧致身体]]></title>
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    <title><![CDATA[冬日易发胖 警惕身边的美味儿陷阱]]></title>
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    <title><![CDATA[瑜珈12式　健身之余更瘦身]]></title>
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    <pubDate>2009-04-29</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[倒行减肥法 快速瘦身新招]]></title>
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    <category>美体瘦身</category>
    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[居家小运动 练就魔鬼身材]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[12小时腰围迅速减少3厘米]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[OL塑身操 轻松瘦下来]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[局部瘦身操帮你有效细臂]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[运动四招燃烧脂肪 让你瘦不停]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[健身教练揭秘明星瘦身方法]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[性感女星减肥秘招 招招致瘦]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[九种减肥方法　可保持体态苗条]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[冬季减肥的2招必胜绝技]]></title>
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    <title><![CDATA[冬季健身的3个诀窍]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[六大简易心机妙招 让你随时随地都能瘦]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[6套小动作 轻松拥有完美身材]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[专家：冬季最有效的减肥方法推荐]]></title>
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    <title><![CDATA[一周！塑造婀娜的下半身曲线]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[冬季完美减肥四部曲]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[三个排毒小方法　打造性感小腹]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[入冬瘦身 两招让你减得快]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[上班族的窈窕秘方　连夜偷偷瘦回来]]></title>
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    <title><![CDATA[徐若萱的3个瘦身细腰妙招]]></title>
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    <title><![CDATA[简单有效的柠檬瘦体法]]></title>
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    <title><![CDATA[三效一体瑜伽操　做个完美的8字型美女]]></title>
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    <title><![CDATA[瘦身绝招 5分钟刷掉热量500卡]]></title>
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    <title><![CDATA[揭秘莫文蔚的家传瘦身茶饮]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[晒晒大牌女星们的瘦腹秘笈]]></title>
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    <title><![CDATA[简单运动 打造曼妙曲线]]></title>
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    <title><![CDATA[日常8招 助你成功减肥]]></title>
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    <title><![CDATA[学会腹式呼吸 最有效瘦腰]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[5分钟小运动 助你巧妙的塑身]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[四种女人的完美塑身守则]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[7日塑型 轻松拥有完美的臀线]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[秋冬完美燃脂计划 打造迷人S形]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[三式简单瑜珈 办公室轻松瘦身]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[“动感单车”　最刺激的瘦身运动]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[望梅止渴 饭前闻闻位儿也能减赘肉]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[针对不同身材的运动纤体方案]]></title>
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    <title><![CDATA[四步健美操　性感美背轻松打造]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[瑜伽3式　性感曲线轻松塑造]]></title>
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    <pubDate>2009-04-29</pubDate>
    <category>美体瘦身</category>
    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[使你身材变型的10大杀手]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[十种方法 让你快速减肥又健康]]></title>
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    <title><![CDATA[橡皮筋伸展操轻松击退屁屁肉松区]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[生姜泡澡法 利于燃脂瘦身]]></title>
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    <title><![CDATA[速效瘦身 21天减肥甩16斤]]></title>
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    <title><![CDATA[揭示节食减肥失败的原因]]></title>
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    <title><![CDATA[韩国MM的瘦身美体操]]></title>
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    <author>佚名</author>
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    <title><![CDATA[简单瑜珈招式　美化身体曲线]]></title>
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    <title><![CDATA[动画减肥操 20天练就小蛮腰]]></title>
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    <pubDate>2009-04-29</pubDate>
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    <title><![CDATA[最有效的4个减腹小窍门]]></title>
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    <title><![CDATA[八个瘦身法则 胖MM轻松瘦下来]]></title>
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    <title><![CDATA[减肥吃素也要适当补充营养]]></title>
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    <title><![CDATA[更年期女性 减肥锻炼六原则]]></title>
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    <title><![CDATA[瑜珈三式 简单轻松瘦身]]></title>
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    <title><![CDATA[美腿瘦腰 另类减肥最有效]]></title>
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    <title><![CDATA[轻松易学的简单瘦臂操]]></title>
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    <title><![CDATA[最抠门有效地的瘦腹方法]]></title>
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    <title><![CDATA[十一新娘婚前完美瘦身计划]]></title>
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    <title><![CDATA[新妈妈腹部速效平坦法]]></title>
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    <title><![CDATA[完美新娘婚前身材保持TIPS]]></title>
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    <pubDate>2009-04-29</pubDate>
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    <author>佚名</author>
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